আজকাল সবার মুখেই এক কথা, “সময় নেই!” অ্যাসাইনমেন্ট জমা দেওয়ার সময় চলে এসেছে, অথচ পড়া শেষ হয়নি। কাজের চাপ বাড়ছে, কিন্তু নিজের জন্য সময় নেই। সোশ্যাল মিডিয়ায় স্ক্রল করতে করতে কখন যে রাতের ঘুম উধাও হয়ে যায়, বোঝাই যায় না! তাহলে কি এই সময়ের অভাবের সমস্যা চিরকাল থেকে যাবে? না!
ভগবদ্গীতা শুধু ধর্মের গ্রন্থ নয়, এটি জীবনের জন্য এক অসাধারণ গাইডবুক। এখানে সময় ব্যবস্থাপনার এমন কিছু কৌশল রয়েছে যা তোমার প্রতিদিনের জীবনকে বদলে দিতে পারে। চল, আজ জেনে নিই গীতার ৭টি অসাধারণ সময় ব্যবস্থাপনার কৌশল!
১. সর্বপ্রথম নিজেকে জানো (আত্মানং বিদ্ধি)
(ভগবদ্গীতা ৬.৫)
তুমি কি জানো, তোমার আসল লক্ষ্য কী? জীবনে কোন কাজগুলো সত্যিই জরুরি? গীতায় বলা হয়েছে, নিজেকে না জানলে তুমি কখনো সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারবে না। অনেক সময় আমরা অপ্রয়োজনীয় কাজ নিয়ে এত ব্যস্ত থাকি যে গুরুত্বপূর্ণ কাজের জন্য সময়ই থাকে না! তাই আগে নিজের লক্ষ্য স্থির করো। প্রতিদিনের কাজের তালিকা (To-Do List) তৈরি করো এবং সেটার সাথে তোমার লক্ষ্য মিলিয়ে দেখো।
কী করবে? প্রতিদিন সকালে ৫ মিনিট নিজের লক্ষ্যগুলোর কথা ভাবো এবং দিনটাকে সেই অনুযায়ী সাজাও।
২. কর্মে ফোকাস করো, ফলে নয়
(ভগবদ্গীতা ২.৪৭)
আমরা অনেক সময় কাজ করার সময়ই শুধু রেজাল্টের চিন্তা করি। পরীক্ষার পড়ার সময় বারবার GPA কত আসবে সেটা ভেবে ফেলি, অথচ মনোযোগ দিয়ে পড়ার সময় দেই না! গীতায় স্পষ্ট বলা হয়েছে, “কাজ করো, কিন্তু তার ফলে আসক্ত হয়ো না।” যদি তুমি কাজেই ফোকাস করো, তাহলে স্বাভাবিকভাবেই ভালো ফল আসবে।
কী করবে? যে কোনো কাজে ২৫-৩০ মিনিটের জন্য সম্পূর্ণ মনোযোগ দাও, ফোন দূরে রাখো। তারপর ৫ মিনিট বিরতি নাও। (Pomodoro Technique চেষ্টা করো!)
৩. সংযমী হও, অগোছালো নয়
(ভগবদ্গীতা ৬.১৬-১৭)
গীতায় বলা হয়েছে, “যে ব্যক্তি বেশি খায় বা একদম না খায়, বেশি ঘুমায় বা একদম ঘুমায় না, সে যোগী হতে পারে না।” অর্থাৎ, একদিকে পুরো রাত জেগে পড়াশোনা করে সকালে ক্লান্ত হয়ে পড়লে বা অন্যদিকে দিনের বেশিরভাগ সময় অলস কাটালে সফলতা আসবে না। ব্যালান্স করো!
কী করবে? প্রতিদিনের কাজ, বিশ্রাম, পড়াশোনা, বিনোদন সবকিছু একটা সুষম সময়সূচি অনুযায়ী করো।
৪. প্রয়োজনীয় কাজ আগে করো
(ভগবদ্গীতা ১৮.৪৮)
তুমি কি পরীক্ষার আগের রাতে পড়তে বসো? বা শেষ মুহূর্তে কাজ শেষ করতে গিয়ে অস্থির হয়ে যাও? গীতায় বলা আছে, “নিজের কর্তব্য পালন করা জরুরি, তাতে কষ্ট হলেও সেটাই শ্রেয়।” এর মানে, প্রথমেই কঠিন ও গুরুত্বপূর্ণ কাজ শেষ করো, তারপর অন্যগুলো করো।
কী করবে? প্রতিদিন সকালে সবচেয়ে কঠিন কাজটি আগে করো। এতে তোমার চাপ কমবে, এবং দিনের বাকি সময়টাও সহজ লাগবে।
৫. সংযত ইন্দ্রিয়, সফল ব্যক্তি
(ভগবদ্গীতা ৩.৪১)
তুমি যখন মোবাইল নিয়ে বসো, তখন কি পড়ার সময় এক ঘণ্টা কেটে যায়? স্ক্রল করতে করতে সময় কোথায় হারিয়ে যায় বুঝতেই পারো না? গীতায় বলা হয়েছে, “যে ব্যক্তি ইন্দ্রিয়কে সংযত করতে পারে, সেই ব্যক্তি সফল হয়।” তাই সময় নষ্ট করার ফাঁদ থেকে বেরিয়ে আসতে হবে।
কী করবে? পড়ার সময় ফোন ‘Do Not Disturb’ মোডে রাখো। সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারের জন্য নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করো।
৬. সৎ ও ইতিবাচক মানুষের সাথে থাকো
(ভগবদ্গীতা ৯.১৪)
“যেমন সঙ্গ, তেমন রং।” তোমার চারপাশের মানুষদের দেখো, তারা কি সময়ের মূল্য বোঝে? যদি না বোঝে, তাহলে তোমার মধ্যেও সেই আলস্য ঢুকে যাবে। গীতায় বলা হয়েছে, ভালো এবং সৎ মানুষের সংস্পর্শে থাকো। তাহলেই তুমি ভালো কাজের দিকে আকৃষ্ট হবে।
কী করবে? এমন বন্ধুদের সাথে সময় কাটাও, যারা তোমাকে ভালো কিছু শেখায়। প্রয়োজন হলে সময় নষ্ট করা মানুষদের থেকে একটু দূরে থাকো।
৭. শান্ত মনে কাজ করো, দুশ্চিন্তা ছেড়ে দাও
(ভগবদ্গীতা ১৮.৬৬)
অনেক সময় আমরা এত বেশি চিন্তা করি যে কাজ করাই কঠিন হয়ে যায়। গীতায় বলা হয়েছে, “আমার শরণ নাও, আমি তোমার সমস্ত চিন্তা দূর করে দেবো।” এর মানে হলো, অহেতুক দুশ্চিন্তা না করে ঠান্ডা মাথায় কাজ করা।
কী করবে? প্রতিদিন ১০ মিনিট মেডিটেশন বা প্রাণায়াম করো। এতে মন শান্ত থাকবে এবং সময় নষ্ট হবে না।
শেষ কথা: এখনই শুরু করো!
সময়কে বশে আনতে চাইলে আজ থেকেই এই কৌশলগুলো কাজে লাগাও। মনে রেখো, ভগবদ্গীতার জ্ঞান শুধু শোনার জন্য নয়, কাজে লাগানোর জন্য! একবার সময় ব্যবস্থাপনার নিয়ম মেনে চলতে শুরু করলে, দেখবে জীবন অনেক সহজ আর সফলতাময় হয়ে উঠেছে।
আজকের টাস্ক: গীতার যে কৌশলগুলো ভালো লেগেছে, সেগুলো আজ থেকেই প্রয়োগ করতে শুরু করো!
তাহলে বলো, তুমি কি এখন থেকে সময়কে ঠিকভাবে ব্যবহার করবে?